雾霾天越来越多，雾霾对人体的呼吸系统有很大的影响，特别是儿童，抵抗力低，呼吸道对病菌、粉尘、悬浮颗粒的刺激更加敏感，年龄越小的孩子，呼吸道越容易遭到侵袭。一些妈妈会发现，宝宝感冒或者发烧后已经持续一个多月了仍旧咳嗽，换遍了各大医院，依然不能完全治愈，病程在灰蒙蒙的冬天里显得格外的漫长。那么在雾霾可能越来越重的冬天里，除了焦虑，我们应该竭尽所能，提前做好防护。

衣：

冬季来临最重要的当然还是保暖，家长要谨记及时为孩子添加衣物，出入室内外的时候要记得增添衣物，避免着凉感冒抵抗力下降，给有害颗粒可乘之机。

别注意的一点，家长在洗衣服的时候要留意一定要将洗涤剂漂洗干净，避免有所残留。这些洗涤剂残留物质会变成颗粒状物质吸附在衣物之上，容易在不经意间被孩子吸入肺部，从而导致孩子抵抗力下降。

食：

在雾霾天气时，家长要多多注意为孩子补充充足的水分，摄入足量的维生素。除此之外时刻谨记均衡膳食，避免易过敏食物的摄入，鼓励孩子多多食用易消化的食物。

住：

在雾霾天气的影响之下，许多家庭会配备空气净化机，但是值得注意的是，即便配备了净化系统，也要注意开窗通风，否则室内空气有限会滋生大量病毒病菌，结果得不偿失。

家长们也不要因为雾霾过重就放弃开窗通风，可以选择在正午时分污染相对没那么严重的时刻通风换气。许多孩子都喜欢毛绒玩具，但是毛绒玩具也是颗粒物质的聚集地，家长要及时清理玩具，以防危害孩子健康。

行：

在雾霾天气严重的情况下，还是建议家长尽量避免带孩子外出，但是当天气情况乐观的时候还是需要带孩子多多呼吸室外的新鲜空气。适当的参加室外活动也有助于提高孩子的抵抗力。在孩子出门时也不要忘记为他佩戴专门的防护口罩。

雾霾来了，在焦虑之外，愿我们可以陪伴孩子一起发掘更多样的活动模式，度过冬季，迎来春暖花开。

2020.11