家有儿女，父母最担心的莫过于孩子发热，尤其是家附近就医不方便的，家长往往万分着急。家中药物不足或者父母医学知识相对较弱，往往会让家长在面对发热的孩子时手足无措，家长能做哪些事情帮助孩子降温呢？

物理降温效果显著

1、温水泡脚

用35-36℃左右的温水，将发热患儿的双脚浸泡在其中，一般30分钟左右可以起到退热的作用。建议使用木盆。

2、温毛巾湿敷

用30℃左右的温水，将毛巾浸泡后，拧到半干，铺在患者胸、腹部，露出患者的头、四肢，10分钟左右更换一次毛巾。

3、辐射降温

辐射降温是最简单的办法，只需将患者的单子、被子掀开，解开衣服，让其充分散热即可。

4、补充水分

孩子发热时，及时补充水分，有利于患儿将体内毒素排出，带走体内多余热量。

5、局部冷敷

将毛巾用凉水浸湿，拧到不滴水状态，放到患者前额，5分钟左右更换一次毛巾。（此方法一般情况下不建议婴幼儿使用）

6、冰敷

将冰块或者冰棍，放入冰袋中，并且加入少量的水，封好冰袋，确保不漏水后，用薄毛巾包裹好，放置于前额、腋下、颈部、腹股沟等部位。需要注意，不要长时间冰敷同一个地方，避免造成冻伤。（此方法一般情况下不建议婴幼儿使用）

当发现家中孩子有发热现象，家长一定要镇定。发热本身不是一种疾病，只是机体在病原入侵时候的一种自我保护反应，是免疫系统抵抗感染的现象，是体内致热源刺激中枢调节体温，导致体内热量增加的过程。

不过，体温长时间居高不下或者温度过高，还是会影响孩子的健康，严重时会损害孩子的智力发育、肢体协调能力等。

建议家长在家中预备一些儿童退烧药，并且咨询医生如何使用。一旦发现孩子发热，可以先降低孩子的体温，采取合适的物理降温方法，不要耽误时间，以免孩子长时间处于高温而影响身体健康。当然，家长还需带孩子及时就医，让医生诊断发烧原因，看看是否还需其他治疗。

2019.5